いきいきブログ
「くねくね」「がにがに」体操で体の動きスムーズに
緊急事態宣言解除後の初めての週末となり、「外出楽しみたい」と、各地で人出が増えたとニュースで報じられていました。少しほっとしますね。ゆっくりぼちぼち元通りにしたいものです。外出自粛が長かったので、体が凝り固まっていませんか。おうちでできる体操を下記のHPで紹介しています。よかったらご覧くださいね。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_725.html
NHKガッテンによると、運動神経のはたらきを改善させる体操だそうですよ（ｂｙスタッフO）
