いきいきブログ
温活してます！
朝晩は秋らしくなってきましたね。さて、先日「温活のススメ」というラジオ放送を聞きました。
みなさん、ついこの間まで、氷を入れた冷たいものを飲んだり、冷房に長時間当たっていたりしましたよね、私も夏は体を冷やしていましたが、少し秋らしくなると「冷え」が気になってきます。
この放送によると、夏の冷えのダメージは残っているらしく、身体を芯から温める「温活」が良いとのこと。冷えを取る一番手軽な「温活」は入浴だそうです。
お湯の温度は40℃以下、10分以内が健康的で冷えにもいいそうですよ。
「温活」についてもっと知りたい方は下記のNHKラジオ「読むラジオ」をご覧くださいね。
https://www.nhk.or.jp/radio/magazine/detail/gogoradi20191002.html
松本デイではご利用者さんに温活＝入浴をしていただいています、入浴の時間がみなさんの健康につながっていたらいいなと思います。（ｂｙスタッフO）
