松本スタッフのいきいきBLOG

  • 「くねくね」「がにがに」体操で体の動きスムーズに

    緊急事態宣言解除後の初めての週末となり、「外出楽しみたい」と、各地で人出が増えたとニュースで報じられていました。少しほっとしますね。ゆっくりぼちぼち元通りにしたいものです。外出自粛が長かったので、体が凝り固まっていませんか。おうちでできる体操を下記のHPで紹介しています。よかったらご覧くださいね。

    https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_725.html

    NHKガッテンによると、運動神経のはたらきを改善させる体操だそうですよ(byスタッフO)

  • 柏原市のHPより高齢者向けの情報

    柏原市高齢介護課では、ご高齢者が気をつけたい生活のポイントや運動に関しての情報を更新しています。

    http://www.city.kashiwara.osaka.jp/docs/2020042900043/

     

    また柏原市HPから離れますが、スポーツ庁より生活の中でできる運動やロコモを防ぐ運動など紹介されています。(byスタッフO)

     

  • おすすめテレビ番組放送予告

    「おうち時間が長い今だからこそ!」最近はそんな言葉や情報にあふれています。例えば料理、掃除、運動、マスク作り・・、何かに取り掛かろうとはするものの、なんだかしんどいと感じることありませんか。気分転換のためにしたことがかえってストレスになっては元も子もないですね、うまいさじ加減が知りたいものです。

    テレビ番組で「今だからこそ」役に立ちそうだなと思う放送を下記しますね。

     

    ・5月16日(土)19時56分~20時54分 読売テレビ 「世界一受けたい授業」

    「大人も子供も楽しめる絵本!さらに、今すぐできる免疫力アップ法3連発!」

     

    ・5月20日(水)19時半~ NHK『ガッテン』

    「外出自粛で血糖値が上がる!?新型コロナ×糖尿病 最新情報SP」

     

    ・5月20日(水)8時15分~9時54分 NHK「あさイチ」

    「特集コロナでも、つながりたい!」

    私のチェックしている番組ばかりですがよかったら見てくださいね(byスタッフO)

  • 愛鳥週間

    5月に入り爽やかな季節になりましたね。

    今年は木々の若葉、吹き抜ける風が、いっそう心地よく感じます

    5月10日からは愛鳥週間で、大和川付近にもたくさん鳥がいます。今は公園に行くことだけでも迷いますが、気分転換は必要ですね。みなさんはどのようにリフレッシュされているでしょうか。元通りの生活が待ち遠しいですね。(byスタッフO)

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